Fisioterapia e reabilitação · Vila Franca de Xira

Voltar a mexer-se sem dor leva o tempo certo.

Avaliamos com calma, explicamos o que se passa e construímos um plano só para si. Sem pressas, sem promessas vazias.

1.ªsessão é sempre de avaliação, antes de qualquer tratamento

45 minde atendimento individual, uma pessoa de cada vez

6 diaspor semana, com horário alargado ao fim do dia

I · Como trabalhamos

O percurso da recuperação

A recuperação não é uma marcação solta, é um caminho. Acompanhamos cada etapa, da primeira avaliação ao regresso à sua atividade.

Avaliação inicial

primeira sessão

Ouvimos a sua queixa, examinamos o movimento e percebemos a origem do problema. No fim, explicamos o que encontrámos em linguagem simples.
Plano individual

definido consigo

Combinamos objetivos realistas, número de sessões e prazos. O plano é seu e ajusta-se à sua vida, ao trabalho e ao desporto que pratica.
Tratamento e exercício

ao longo das sessões

Terapia manual, exercício orientado e, quando faz sentido, pilates clínico. Cada sessão tem um propósito e leva trabalho para fazer em casa.
Regresso e prevenção

alta

Voltamos ao movimento que lhe interessa e deixamos-lhe as ferramentas para não recair. A alta é o objetivo, não a venda de mais sessões.

II · Serviços

Tudo começa pela avaliação. A partir daí, escolhemos o que faz sentido para si.

Fisioterapia

Para dores e limitações do dia a dia: coluna, ombro, joelho, tendões. Aliviamos o sintoma e tratamos a causa.

dor lombar, cervicalgia, tendinites
Reabilitação pós-lesão

Depois de uma cirurgia, fratura ou entorse: recuperar força, mobilidade e confiança no movimento, por etapas.

pós-operatório, desporto, quedas
Terapia manual

Técnicas com as mãos para articulações e tecidos moles, integradas no plano e nunca como tratamento isolado.

rigidez, contraturas, mobilidade
Pilates clínico

Exercício controlado, em grupo pequeno ou individual, para fortalecer o centro e consolidar a recuperação.

prevenção, postura, regresso à atividade

III · Áreas do corpo

As queixas mais frequentes de quem nos procura. Se a sua não estiver aqui, ligue e falamos.

Coluna cervical Coluna lombar Ombro Cotovelo e punho Anca Joelho Tornozelo e pé Tendões Pós-cirúrgico

IV · Avaliações

Cheguei a coxear depois da operação ao joelho. Saí a correr atrás do meu neto. Explicaram-me tudo, passo a passo.

Fernanda M.

Tinha a lombar há anos. Aqui não venderam sessões a mais: deram-me exercícios e ensinaram-me a evitar a dor.

Carlos R.

Calmo, atento e sem pressas. Senti-me sempre ouvida e o ombro melhorou de semana para semana.

Inês P.

Atendemos por marcação. A avaliação inicial dura cerca de 45 minutos.

Rua Dr. Manuel Afonso 14, R/C
Vila Franca de Xira

No rés do chão, com entrada acessível e sem degraus. Estacionamento fácil na rua ao fim da tarde.

V · Marcações

Marque a avaliação por telefone ou WhatsApp. Respondemos dentro do horário da clínica. Se preferir, deixe mensagem e ligamos de volta.